Йога, цигун, гимнастика и танцы

Не занете, какую практику выбрать? Поможем!
Первое занятие бесплатно

Что дают регулярные занятия в центре?

Повышает выносливость
и иммунитет
Улучшат сон
Повышается
концентрация
Повышает устойчивость
к стрессу
Уменьшает боли
в спине и шее
Поможет убрать
лишний вес
Не занете, какую практику выбрать? Поможем!

Противопоказания к занятиям

У практик в центре нет специфических противопоказаний. К ним применимы те же ограничения, что и для любых физических нагрузок, описанные здесь. Если возникают сомнения, проконсультируйтесь с инструктором.

Расписание

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Цены

За занятие
Не занете, какую практику выбрать? Поможем!

Первое занятие бесплатно

Скидка 10% студентам
и пенсионерам

Подарочные сертификаты
Здоровое тело – лучший подарок другу, коллеге или близкому человеку ;) В центре вы можете купить подарочный сертификат:
Практики
Хатха-йога
В хатха-йоге гармония достигается физическими средствами (пранаямы, асаны) и психическими средствами (медитация и концентрация внимания). Комплексы асан укрепляют здоровье и развивают гибкость.

Заниматься хатха-йогой может каждый. Она задействует скрытые резервы организма и помогает обрести здоровье и красоту. Занятия укрепляют нервную систему, снимают напряжение. Хатха-йога — искусство расслабления организма. Только в расслабленном состоянии приходит покой ума.

Аштанга Виньяса йога
Направление хатха-йоги. Строгая последовательность асан (поз) связывается повторяющимся набором движений (виньясами). Выполняется динамично и совмещается с дыхательной техникой (пранаямой). Это создает «внутренний огонь» в теле и ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развивает гибкость. Помогает выводить токсины из организма, успокаивает нервную систему, позволяет расслабиться мускулам и сознанию.

Аштанга йога укрепляет тело, развивает гибкость, физическую и ментальную устойчивость. В школе Кришнамачарья ее применяли для тренировки будущих военных.
Йога Айенгара
Точное построение поз и дыхательные техники приводят тело и ум в гармонию. Асаны выполняются с плавными переходами, от простого к сложному. Тело находится в удобном положении благодаря вспомогательному инвентарю (одеялам, ремням, кирпичам), правильно строятся асаны. Это помогает расслабить тело, отключить ум и лучше прочувствовать позу.

Разработал ее на базе хатха-йоги Б.К.С. Айенгар. Его подход пришел на Запад в 60-х и адаптирован для европейцев. Йога Айенгара помогает улучшить самочувствие, занятия несут терапевтический эффект. Она доступна вне зависимости от возраста и здоровья.
Пранаямы
Это управление жизненной энергией, праной, с помощью дыхательных упражнений. Работает с физиологией и эмоциями. Очищает «тонкое тело» и энергетические каналы (нади) от загрязнений. Практика расширяет способности организма адаптироваться, сознание становится устойчивее к измененным состояниям.
Йога Нидра
Она же "йога сна" или "йогический сон". Внимание переходит от одной части тела к другой, так достигается медитативное состояние. Йога-нидра – результат исследований физиологии мозга и древних йогических практик.

Снижает напряженность и беспокойство. Устраняет головную боль, учащенное сердцебиение, повышенную потливость и другие симптомы тревожности. Помогала солдатам справиться с расстройством после войны.
Преподаватели
Вагиф Амикишиев
Пранаямы
Ксения Егорова
Кундалини йога, йога для начинающих
Никита Вотинцев
Хатха-йога для начинающих
Регина Кулигина
Хатха-йога
Татьяна Феклистова
Цигун-терапия, Женские энергетические практики
Иван Прокопенко
Танцевальная пластика
Наталья Лущикова
Лечебная гимнастика 60+
Арина Касаткина
Аштанга виньяса йога, aштанга йога
Наталья Морозова
Хатха-йога
Олег Деняченко
Дыхательные практики Ошо, практики и медитации Ошо

О Кайласе

Кайлас – ваше пространство для физического и духовного развития. Работаем и помогаем расти уже 8 лет.

Держите ум ясным, а тело – здоровым благодаря йоге, цигуну и другим практикам. Проводим тренинги и семинары для вашего развития. Устали – поможет расслабляющий массаж. Хотите новых ощущений – проведем незабываемую китайскую чайную церемонию.

Мы в центре города, рядом с вечным огнем.

Контакты
(3412) 68-50-57; +7 964 184-84-40
Kailas18@ya.ru
vk.com/kailas18

Ижевск, пл. 50 лет октября, 8а
(Со стороны аллеи)
Обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Запись на занятие
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Это ваше первое занятие в Кайласе?
Запись на занятие
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Запись на занятие
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Запись на занятие
Первое занятие за 50р
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Консультация
Поможем выбрать практику
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Консультация
Поможем выбрать практику
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Click to order
Cart
Total: 
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности.
Подарочный сертификат
Лучший подарок - здоровье!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Подарочный сертификат
Лучший подарок - здоровье!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Политика Конфиденциальности

Владелец сайта izhyoga (далее Кайлас йога или Администрация) обязуется сохранять Вашу конфиденциальность в сети Интернет. Настоящая Политика Конфиденциальности, рассказывает о том, как собираются, обрабатываются и хранятся Ваши личные данные. Администрация уделяет большое внимание защите личной информации пользователей. Пользуюсь сайтом Кайлас йога, пользователь тем самым дает согласие на применение правил сбора и использования данных, изложенных в настоящем документе.
Если Вы не согласны с условиями нашей политики конфиденциальности, не используйте сайт Кайлас йога!

Собираемая информация

Администрация сайта может собирать следующую информацию о пользователях сайта:
- Фамилия, Имя, Отчество
- Почтовый адрес и т.п.
- Адрес электронной почты
- Номер телефона
- Прочая информация

Использование информации

Ниже описаны некоторые способы использования личной информации пользователя:
- для внутреннего отчета
- для предоставления информации и услуг, которые запрашивает пользователь
- для ответа на запросы пользователя
- для формирования статистических данных


Раскрытие информации


Администрация не продает личные данные пользователя и не передает их третьим лицам без согласия на то пользователя.
Далее, описаны некоторые случаи передачи личной информации пользователя:

- в случаях, если это требуется органам спецслужб или если это требует законодательство


Прочая информация


Дети любых возрастов могут беспрепятственно пользоваться данным сайтом.
У йоги нет специфических противопоказаний. К ней применимы те же ограничения, что и для любых физических нагрузок. Таким образом:

Не стоит заниматься йогой при:
  • тяжелом состоянии, когда почти любые действия ведут только к ухудшению;
  • органических поражениях сердца: некомпенсированных пороках, пароксизмальной тахикардии; мерцательной аритмия; аневризме аорты, дистрофии миокарда;
  • заболевании крови,
  • инфекционных поражениях опорно-двигательного аппарата;
  • тяжелых черепно-мозговых травмах;
  • повреждениях позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
  • злокачественных новообразованиях
Хотя даже в случаях выше правильная практика йоги даст положительный эффект. Но только под руководством опытного инструктора и желательно индивидуально.

Стоит взять паузу при:
  • систематическом приеме большого количества лекарств;
  • обострении хронических заболеваний;
  • послеоперационном периоде;
  • температуре выше 37 и ниже 36,2 градусов;
  • в течение 6 часов перед парной или сауной и за 4 часа до нее.
Когда периоды выше закончатся, можно смело продолжать занятия.

Требуются адаптировать занятия при:

  • Менструации. Практика должна быть мяче, запрещены все силовые и «стоячие» позы, интенсивное скручивание и прогибы назад.
  • Беременности. На занятиях уделяется особое внимание дыхательным техникам, расслаблению тела, в особенности мышц живота и матки. Программа занятий зависит от триместра.
  • Варикозном расширении вен. Не рекомендуются позы, в которых необходимо удерживать равновесие на ногах. Позы стоя следует выполнять с упором ног в стену.
  • Проблемах с пищеварительными органами. При язве и других заболеваниях не рекомендуются скручивания и все асаны, которые влияют на абдоминальную область.
В этом случае предупредите инструктора, и на занятии он даст вариации упражнений специально для вас!

Во остальных случаях можно заниматься йогой без ограничений;) Но если возникают сомнения, проконсультируйтесь с инструктором.
Накреативили в
Made on
Tilda