Йога, бодифлекс, цигун и гимнастика в Ижевске

Не занете, какую практику выбрать? Поможем!
Первое занятие бесплатно

Что дают регулярные занятия в центре?

Повыcится выносливость
и иммунитет
Улучшается сон
Повышается
концентрация
Растет устойчивость
к стрессу
Уменьшаются боли
в спине и шее
Постепенно уходит
лишний вес
Выберите практику по душе
Пранаямы
Научитесь дышать эффективно! Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений, которые применяются для накопления и преобразования жизненной энергии

Кто ведет:
Вагиф Амикишиев
Когда: ПН ПТ 7:00-8:30
Записаться на бесплатное занятие
Йога перезагрузка
Йога – больше, чем просто тренировка, если у вас нет времени для занятий вечером - обед лучшее время!

Регулярная практика йоги даст вам возможность осознавания себя здесь и сейчас. Когда вы можете быть в моменте, осознавать себя каждую минуту своей жизни где угодно, тогда вы сможете чувствовать себя счастливым и здоровым, независимо от обстоятельств.

Йога - это идеальный способ физической разгрузки и подзарядки для людей, которые работают на сидячей работе, за компьютером или чья деятельность связана с высокой умственной нагрузкой.

Кто ведет: Андрей Чариков
Когда: ПН СР ПТ 12:00-13:00
Записаться на бесплатное занятие
Йога для начинающих
Уровень ритма и интенсивности занятий идеально подходит для начинающих. Методика "от простого к сложному" соблюдает плавные переходы между элементами, уделяется особое внимание проработке практики каждым учеником. Преподаватель доступно объясняет свои действия и помогает новичкам комфортно познакомиться с миром йоги

1 группа: ПН ПТ 17:30-18:00 (Никита Вотинцев)
2 группа: СР ПТ 8:30-9:30 (Наталья Лущикова)
Записаться на бесплатное занятие
Хатха йога
Самое популярное направление йоги, позволяет посредством правильного распределения энергии и управления дыханием усовершенствовать самочувствие и физическое состояние. Занятия подходят для начинающих!

1 группа: ПН СР ПТ 18:30-20:00 (Регина Кулигина)
2 группа: ПТ ЧТ 9:30-11:00 (Татьяна Саталкина)
Записаться на бесплатное занятие
Парная йога
Это приглашение для взаимодействия с другим человеком в океане чувств и ощущений. Парная йога не обязательно для супружеских пар или друзей, вы можете прийти один или одна и найти пару в зале.

Йога вдвоем дает Вам возможность изучить прикосновения в безопасных границах, а также прикосновения с разными партнерами, помогает лучше прочувствовать растяжки, укрепить мышцы, отдохнуть и изобрести что-то новое.

Парная Йога позволяет:
- научиться чувствовать партнера и как результат глубже понимать других людей;
- эффективнее растягивать мышцы благодаря помощи партнера;
- напитывать недостающими энергиями;
- убирает блоки, которые не под силу убрать самому благодаря двойному намерению и воздействию;
- так же вы получите удовольствие от расслабления и прикосновений.

Мы прикасаемся, и чувствуем прикосновение партнера. Мы используем баланс. Движение и прикосновение помогают раскрыться и достичь более глубокой осознанности в теле и сознании.


Кто ведет: Андрей Чариков
Когда: ПН 20:00-22:00
Записаться на бесплатное занятие
Лечебная гимнастика 60+
Кто ведет: Наталья Лущикова
Когда: ВТ 16:30-17:30
Записаться на бесплатное занятие
Боди-флекс
Кто ведет: Мария Зубарева
Когда: ВТ ЧТ 17:30-18:30
Записаться на бесплатное занятие
Аштанга-йога
Направление хатха-йоги. Выполняется динамично и совмещается с дыхательной техникой (пранаямой). Это создает «внутренний огонь» в теле и ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развивает гибкость. Аштанга йога укрепляет тело, развивает гибкость, физическую и ментальную устойчивость. В школе Кришнамачарья ее применяли для тренировки будущих военных.

Кто ведет: Арина Касаткина
Когда: ВТ ЧТ 18:30-20:00
Записаться на бесплатное занятие
Цигун-терапия
Кто ведет: Татьяна Феклистова
Когда: ВТ ЧТ 20:30-21:30
Записаться на бесплатное занятие
Йога для студентов
Кто ведет: Андрей Чариков
Когда: СР ПТ 16:00-17:30
Записаться на бесплатное занятие
Укрепляющая йога
Кто ведет: Алексей Капачинский
Когда: СР ПТ 20:00-21:30
Записаться на бесплатное занятие
Йога релакс
Кто ведет: Лана Ярутова
Когда: СБ 7:30-9:00
Записаться на бесплатное занятие
Женская йога
Кто ведет: Лана Ярутова
Когда: СБ 7:30-9:00
Записаться на бесплатное занятие
Виньяся флоу Йога
Кто ведет: Арина Касаткина
Когда: ВС 8:00-10:00
Записаться на бесплатное занятие
Ролл Релакс
Кто ведет: Лана Ярутова
Когда: ВС 18:30-20:0
Записаться на бесплатное занятие
Не занете, какую практику выбрать? Поможем!
Преподаватели
Вагиф Амикишиев
Пранаямы
Ксения Егорова
Кундалини йога, йога для начинающих
Никита Вотинцев
Хатха-йога для начинающих
Регина Кулигина
Хатха-йога
Татьяна Феклистова
Цигун-терапия, Женские энергетические практики
Иван Прокопенко
Танцевальная пластика
Наталья Лущикова
Лечебная гимнастика 60+
Арина Касаткина
Аштанга виньяса йога, aштанга йога
Наталья Морозова
Хатха-йога
Олег Деняченко
Дыхательные практики Ошо, практики и медитации Ошо

О Кайласе

Кайлас – ваше пространство для физического и духовного развития. Работаем и помогаем расти уже 8 лет.

Держите ум ясным, а тело – здоровым благодаря йоге, цигуну и другим практикам. Проводим тренинги и семинары для вашего развития. Устали – поможет расслабляющий массаж. Хотите новых ощущений – проведем незабываемую китайскую чайную церемонию.

Мы в центре города, рядом с вечным огнем.

Контакты
(3412) 68-50-57; +7 964 184-84-40
Kailas18@ya.ru
vk.com/kailas18

Ижевск, пл. 50 лет октября, 8а
(Со стороны аллеи)
Обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Запись на занятие
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Это ваше первое занятие в Кайласе?
Запись на занятие
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Запись на занятие
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Запись на занятие
Первое занятие за 50р
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Консультация
Поможем выбрать практику
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Консультация
Поможем выбрать практику
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Click to order
Cart
Total: 
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности.
Подарочный сертификат
Лучший подарок - здоровье!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Подарочный сертификат
Лучший подарок - здоровье!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Политика Конфиденциальности

Владелец сайта izhyoga (далее Кайлас йога или Администрация) обязуется сохранять Вашу конфиденциальность в сети Интернет. Настоящая Политика Конфиденциальности, рассказывает о том, как собираются, обрабатываются и хранятся Ваши личные данные. Администрация уделяет большое внимание защите личной информации пользователей. Пользуюсь сайтом Кайлас йога, пользователь тем самым дает согласие на применение правил сбора и использования данных, изложенных в настоящем документе.
Если Вы не согласны с условиями нашей политики конфиденциальности, не используйте сайт Кайлас йога!

Собираемая информация

Администрация сайта может собирать следующую информацию о пользователях сайта:
- Фамилия, Имя, Отчество
- Почтовый адрес и т.п.
- Адрес электронной почты
- Номер телефона
- Прочая информация

Использование информации

Ниже описаны некоторые способы использования личной информации пользователя:
- для внутреннего отчета
- для предоставления информации и услуг, которые запрашивает пользователь
- для ответа на запросы пользователя
- для формирования статистических данных


Раскрытие информации


Администрация не продает личные данные пользователя и не передает их третьим лицам без согласия на то пользователя.
Далее, описаны некоторые случаи передачи личной информации пользователя:

- в случаях, если это требуется органам спецслужб или если это требует законодательство


Прочая информация


Дети любых возрастов могут беспрепятственно пользоваться данным сайтом.
У йоги нет специфических противопоказаний. К ней применимы те же ограничения, что и для любых физических нагрузок. Таким образом:

Не стоит заниматься йогой при:
  • тяжелом состоянии, когда почти любые действия ведут только к ухудшению;
  • органических поражениях сердца: некомпенсированных пороках, пароксизмальной тахикардии; мерцательной аритмия; аневризме аорты, дистрофии миокарда;
  • заболевании крови,
  • инфекционных поражениях опорно-двигательного аппарата;
  • тяжелых черепно-мозговых травмах;
  • повреждениях позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
  • злокачественных новообразованиях
Хотя даже в случаях выше правильная практика йоги даст положительный эффект. Но только под руководством опытного инструктора и желательно индивидуально.

Стоит взять паузу при:
  • систематическом приеме большого количества лекарств;
  • обострении хронических заболеваний;
  • послеоперационном периоде;
  • температуре выше 37 и ниже 36,2 градусов;
  • в течение 6 часов перед парной или сауной и за 4 часа до нее.
Когда периоды выше закончатся, можно смело продолжать занятия.

Требуются адаптировать занятия при:

  • Менструации. Практика должна быть мяче, запрещены все силовые и «стоячие» позы, интенсивное скручивание и прогибы назад.
  • Беременности. На занятиях уделяется особое внимание дыхательным техникам, расслаблению тела, в особенности мышц живота и матки. Программа занятий зависит от триместра.
  • Варикозном расширении вен. Не рекомендуются позы, в которых необходимо удерживать равновесие на ногах. Позы стоя следует выполнять с упором ног в стену.
  • Проблемах с пищеварительными органами. При язве и других заболеваниях не рекомендуются скручивания и все асаны, которые влияют на абдоминальную область.
В этом случае предупредите инструктора, и на занятии он даст вариации упражнений специально для вас!

Во остальных случаях можно заниматься йогой без ограничений;) Но если возникают сомнения, проконсультируйтесь с инструктором.
Накреативили в
Made on
Tilda